過敏

過敏是什麼?

身體過度反應「過度敏感」。

什麼會引起過敏?

1. 外在環境：空氣中的污染物(PM10、PM2.5、臭氧、懸浮微粒)、塵螨、花粉、寵物毛屑等。
2. 飲食類：花生堅果類、奇異果、火龍果、含麩食物如：小麥、海鮮、蛋、豆類
3. 用品類：清潔劑、乳膠。
4. 內在壓力、情緒。

如何預防過敏?

1. 檢測會過敏的來源有哪些
2. 避免暴露、減少接觸會過敏的飲食、事物等。
3. 充足睡眠
4. 良好運動習慣